HOJE VOU FALAR DE ALGO INTERESSANTE QUE ACONTECEU COMIGO,FUI FAZER VISITAS AOS MÉDICOS DE ROTINA QUE PRECISAMOS FREQUENTAR;
GINECOLOGISTA,CLINICO GERAL,POR SER HIPERTENSA VOU TAMBÉM AO CARDIOLOGISTA ANUALMENTE E COMO ESTAVA COM DORES NO CALCANHAR FUI AO ORTOPEDISTA TAMBÉM;VEJAM QUE FOI 4 ESPECIALIDADES DIFERENTES.O QUE ME CHOCOU É QUE TODOS ELES DISSERAM QUE SE EU MUDAR MINHA ALIMENTAÇÃO,PERDER 10 KG E FAZER EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS,TODOS OS MEUS ENCOMODOS LIGADOS A SAUDE, VÃO DESAPARECER.CHEGUEI A CONCLUSÃO QUE A SAÚDE NÃO ESTA NO REMÉDIO QUE VOCÊ TOMA,NEM NO MÉDICO QUE VOCÊ VAI,MAS SIM NA ALIMENTAÇÃO QUE VOCÊ COME E O EXERCÍCIO QUE VOCÊ NÃO ESTA FAZENDO.FACIL DE RESOLVER NÉ? SÓ PRECISO DO EMPURRÃO INICIAL,EU VOU CONSEGUIR...
ESSAS IMAGENS ACIMA,SÃO DE MINHAS FUTURAS ALIMENTAÇÕES SAUDAVÉL>
Temos que nos cuidar mesmo!! Estou nessa!beijos,chica
ResponderExcluirHay que cuidarse,no queda otra que sentirse bien y para eso hace falta una buena alimentación.Un abrazo!!!
ResponderExcluirÉ, eu também estou me alimentando super saudável por pressão das circunstâncias. Fazer o quê? Mas adoro uma fritura, rsrsrsrs.
ResponderExcluirBom fim de semana!
Bjos, Mari.
Oi Valéria,
ResponderExcluirO pior é que isto é verdade. Sabe que eu também faço check up anual e deu tudo ok, mas estou uns 15 kg acima do meu peso ideal, então apesar da saude estar boa eu me sinto pesada e sem disposição para nada. Resolvi que vou começar a fazer academia (talvez pagando eu faça algum exercício). Sou preguiçosa, não sou chegada em exercícios mas como já estou nos "cinquentinha" sou obrigada a mudar.
Boas mudanças para nós.
Bjs
Mana
Oi minha amiga
ResponderExcluirOlha eu sou a prova de que se o médico disse isso agora é melhor seguir, até pq vc ja esta com problema de saúde.
É melhor mudar agora do que ir deixando e mais pra frente as coisas piorarem...
Não é facil mas vc consegui...no meu blog estou com tutorial de alimentação saudável vale a pena conferir sempre posto 2x por semana sobre o assunto. alias comecei agora a postar mas tenho bastante coisa para falar.
Sucesso na sua Reeducação Alimentar e conte comigo
Bjãooooo
Oi Valéria! É isso mesmo! Ano passado descobri que o tal do colesterol ruim estava acima do normal, um pouco...mas "acima" já me preocupa! rs E nada mais era do que atividade física. Não estava associado a alimentação,peso... e sim exercícios! Estava em um pique tão puxado de trabalho que deixei de lado, e olha no que deu! Nunca mais!bjs cuide-se mesmo! :-)
ResponderExcluirOlá Valéria!
ResponderExcluirVim retribuir sua visita carinhosa no meu blog, sempre respondo os comentários no meu blog, mas aproveitei a visita para te responder e te ajudar.
Claro que consegue emagrecer!Mas vai depender de você, tem que haver disciplina e muita força de vontade.
Eu faço Reeducação Alimentar há 1 ano, com o acompanhamento de uma nutricionista, não perco mais que 3 kilos no mês, mas tenho emagrecido com saúde e qualidade de vida.
Se precisar de apoio e incentivo estarei sempre aqui, conte comigo!
Bjss
Oi Valéria,,
ResponderExcluirse você conseguir o segredo pra esse ponta pé inicial, me fala por favor, por que eu moooooooooorro de preguiça pra fazer atividades físicas.Mas pra mim tem que ser leve, pois estou precisando de engordar, estou magrinha magrinha kkkkkk!!
Bjs e bom final de semana!
Simone
Menina...vc vai conseguir sim...se for necessário terá que ser feito!
ResponderExcluirMas entendo que comer é muito bom... e coisas gostosas, melhor ainda!
Boa sorte!
Bjs e um ótimo domingo!
Camomilarosa
Valéria, Deus que te de coragem para emagrecer e ter saúde !
ResponderExcluiremagrecendo os 10 kg. você vai conseguir!
eu tb preciso muito emagrecer, não tem sido fácil.
se o segredo está na reeducação alimentar, vá nos contando a medida que for mudando a alimentação.
tenha um domingo abençoado
Zizi
É Flor,
ResponderExcluirnós temos que nos cuidar.
Não é fácil, mais vai fazer o que?
Eu também preciso fazer alguma coisa
Estamos com vc!!! E vc está com a gente
Vai nos ensinando tá?
Beijos
Andrea
Oi, Valéria!
ResponderExcluirVim te agradecer a visita no meu blog...
Menina você consegue sim!
Eu consegui! estou na reeducação alimentar e perdendo peso.
Nós somos o que comemos.
Sucesso pra você.